YOGA LÚDICO
YOGA LÚDICO
Praticar Yoga desde a infância fará com que as crianças cresçam um ser humano mais consciente, feliz e equilibrado, além de viver melhor consigo mesmo e com os outros. Nossas aulas são feitas de forma lúdica e por meio da brincadeira. A metodologia é adaptada e diversificada de acordo com as turmas e idades.
BENEFÍCIOS
Aumenta da consciência corporal e o respeito
de seus limites;
1.
Fortalece os músculos e ossos;
2.
Aumenta o ânimo e a força de vontade;
3.
Desenvolve a coordenação motora;
4.
Ajuda a manter a calma e a concentração;
5.
Acalma os pensamentos com a prática contínua;
6.
Aumenta a autoestima e autoconfiança;
7.
Controla as emoções;
8.
Diminui a ansiedade e o estresse com
a prática regular;
9.
Ensina a ter disciplina;
10.
Desenvolve a criatividade e imaginação;
11.
Ensina a arte de conviver com os outros;
12.
Desperta o interesse em cuidar dos outros;
13.
Ensina a importância de viver no momento presente;
14.
Fortalece a mente e ensina a ver lado positivo.
15.
NOSSAS AULAS:
-
Mantras;
-
Pranayamas - exercícios de respiração;
-
Dharana - práticas de concentração;
-
Equilíbrio;
-
Músicas e instrumentos musicais;
-
Baralho de yoga com bichos;
-
Bichos de pelúcia para exercícios de respiração e asanas;
-
Desenhos e colagem;
-
Resgate de brincadeiras antigas;
